Detox giảm cân bằng nước ép rau củ đánh tan mỡ bụng là một cách rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Rau xanh và trái cây giúp cung cấp vitamin A và C cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng khác như kali và axit folic. Uống nước ép trái cây và rau quả không chỉ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Rất an toàn cho quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ bụng, vòng eo, loại bỏ độc tố mà lại cung cấp độ ẩm cho cơ thể. Hãy cùng tham khảo với Viknews bên dưới nhé.
Video detox bằng nước ép
Bạn đang xem bài: Detox giảm cân bằng nước ép rau củ đánh tan mỡ bụng
Những lợi ích của detox cơ thể bằng nước ép
Dưới đây là một số lợi ích của nước ép rau quả tốt nhất.
- Giúp giảm cân nhanh chóng.
- Cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Cung cấp vi khuẩn tốt cho đường ruột của bạn.
- Nó giúp giảm cholesterol.
- Hỗ trợ giải độc gan.
- Giảm lượng đường trong máu.
- Cải thiện làn da của bạn.
- Mở rộng phạm vi loại rau bạn ăn.
- Cải thiện hiệu suất thể thao.
Bởi vì nước trái cây không có chất xơ, chúng không có các yêu cầu tiêu hóa như thức ăn thông thường. Các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ dễ dàng.
Nếu bạn thắc mắc : Detox là gì và cách uống detox giảm cân như thế nào ?
Detox giảm cân bằng nước ép rau củ
Đây là công thức nước ép rau củ để giảm cân bằng cách ép trái cây hoặc rau củ bằng tay, nhưng hầu hết mọi người sẽ muốn sử dụng máy xay sinh tố. Với máy xay sinh tố, tất cả những gì bạn phải làm là cho các nguyên liệu vào và chế biến thành nước ép.
Mỗi công thức nước detox dưới đây đều được thực hiện theo cùng một cách.
- Bước 1 – Rửa sạch và lau khô tất cả các thành phần.
- Bước 2 – Cắt nhỏ trái cây và rau củ. Bỏ vỏ.
- Bước 3 – Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
- Bước 4 – Chế biến thành nước trái cây như ý muốn.
Dưới đây là một số công thức nước trái cây phổ biến nhất để giảm cân và một số ý tưởng để làm nước ép rau củ. Luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực khi làm việc với các nguyên liệu và rau củ mới và không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với các loại nước ép rau củ giảm cân.
Công thức detox giảm cân với gừng và thực phẩm xanh
Đây là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về đường tiêu hóa. Dễ uống và được đóng gói đầy đủ chất dinh dưỡng với nhiều loại thành phần.
Gừng là một loại gia vị tuyệt vời. Chỉ cần 1-1 / 2g gừng có thể giúp ngăn ngừa các loại buồn nôn khác nhau, chẳng hạn như say sóng, buồn nôn do hóa chất, buồn nôn sau phẫu thuật và ốm nghén.
Thành phần Green Ginger Ale:
- 3 quả táo cỡ vừa
- 2 cọng cần tây
- 1 chén rau bina
- 1 quả dưa chuột
- 1 củ gừng
- 1 quả chanh (đã gọt vỏ)
Nước ép detox đẹp da xanh
Công thức nước detox xanh thơm ngon này là một trong những công thức phổ biến nhất hiện nay. Nó có sự cân bằng hoàn hảo của trái cây và rau quả. Đó là sự pha trộn hoàn hảo để giải độc cơ thể của bạn trong kỳ nghỉ lễ hoặc sau một bữa tiệc.
Táo rất giàu chất dinh dưỡng. Ngoài là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, táo còn chứa polyphenol có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thành phần nước ép Green Detox:
- 2 quả táo xanh cắt đôi
- 3 cọng cần tây, loại bỏ lá.
- 1 quả dưa chuột
- 8 lá cải xoăn
- ½ quả chanh, gọt vỏ
- 1 lát gừng tươi
- Bạc hà (tùy chọn)
Nước ép detox giảm cân chanh táo
Đây là một thức uống nhẹ và có hương vị lạ. Táo và chanh là nước trái cây tuyệt vời cho bữa sáng.
Ngoài tất cả các chất chống oxy hóa có trong táo và chanh, dưa chuột có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả vitamin K.
Thành phần của nước chanh táo:
- 2 quả chanh, gọt vỏ
- 4 quả táo
- quả dưa chuột
- 1 ly nước
Nước ép detox cơ thể với cà rốt
Công thức nấu ăn cà rốt phổ biến vì cà rốt có đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Cà rốt là một nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta-carotene. Cà rốt rất giàu vitamin B, vitamin K và kali.
Nước ép cà rốt để giảm cân có vị ngọt dễ chịu và rất hợp với vị chua của táo. Khi mua táo, hãy chọn những quả sẽ cho chất lượng nước ép tốt nhất.
Thành phần nước ép cà rốt táo nhiệt đới:
- 1 quả táo lớn
- Trái dứa
- 2 củ cà rốt
- 2 lát gừng tươi
Thực đơn detox bằng nước ép hoa quả rất tốt cho trẻ em.
Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức nước ép detox cho trẻ em, thì đây là công thức nước ép rau củ mà bạn đang tìm kiếm. Trái cây che giấu mùi vị của rau mà trẻ không thích.
Rau bina là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Nó chứa một lượng lớn carotenoid, vitamin C, vitamin K, axit folic, sắt và canxi.
Nước trái cây xanh cho trẻ em Thành phần:
- 2 quả cam, gọt vỏ
- 1 quả chanh, gọt vỏ
- 1 quả táo xanh
- 1 chén rau bina
- 1 lá cải xoăn
Nước ép detox đẹp da rau bina xanh
Thức uống detox phổ biến này cung cấp nhiều năng lượng và tốt cho cơ thể bạn. Nên cho thêm một chút mật ong đối với những người thích đồ ngọt.
Rau bina là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất vì nó giàu chất dinh dưỡng và rất ít calo.
Thành phần nước ép rau bina xanh:
- 1 chén rau bina
- 2 cọng cần tây
- 4 lá cải xoăn
- 1 miếng gừng
- 2 quả táo
- 1 quả chanh
Nước ép detox buổi sáng
Đây là một loại nước detox trái cây tuyệt vời để bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng. Nó chứa đủ dinh dưỡng từ rau và trái cây và đặc biệt rất ngon và rất dễ uống.
Củ cải đường là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất như axit folic, kali, mangan, sắt và vitamin C.
Thành phần Nước ép Bữa sáng:
- 2 quả chanh
- 2 củ cà rốt
- 2 quả táo
- 2 củ cải
Nước ép detox cơ thể giải độc cho người bị dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, hãy thử công thức nước detox tuyệt vời này. Nó có khả năng chống dị ứng với các loại trái cây và rau quả giàu vitamin C như dứa, chanh và nho.
Mùi tây là một nguồn cung cấp vitamin K và vitamin C, cũng như vitamin A, axit folic và sắt.
Thành phần giải pháp cho những người bị dị ứng:
- 1 quả dưa chuột
- 1 cốc dứa
- 1 quả chanh
- 1 cốc nho không hạt
- 1/2 chén rau mùi tây
- 1 quả táo
Công thức nước ép detox với táo, cần tây và cà rốt
Công thức thức uống detox cho người mới bắt đầu với nguyên liệu dễ kiếm, hương vị thơm ngon ăn mãi không ngán.
Cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó là một thành phần tốt để ép cà rốt để giảm cân, và có liên quan đến việc giảm mức cholesterol và cải thiện sức khỏe của mắt.
Thành phần nước trái cây giải độc:
- 2 quả táo cỡ vừa
- 3 củ cà rốt vừa
- 4 cọng cần tây
Detox nước ép giải độc với cam
Nước detox này có vị kem, thơm ngon, dễ uống với vị cam, rất thích hợp để uống ngay hoặc ướp lạnh trong khuôn.
Quả lê chứa nhiều chất có lợi vì lê cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin K, vitamin C, đồng và kali.
Thành phần nước ép cam Detox:
- 2 quả táo cỡ vừa
- 3 cọng cần tây
- 1 quả cam (đã gọt vỏ)
- 2 quả lê cỡ vừa
- 1 củ khoai lang
Về trang chủ: TH Huỳnh Ngọc Huệ
Bài viết thuộc danh mục: Tổng hợp
