Cháo là món ăn mềm, dễ nuốt đồng thời còn giúp bé toát mồ hôi, giúp thải độc và nhanh khỏi bệnh hơn. Tuy nhiên mẹ đã biết trẻ bị ho nên ăn cháo gì để bé nhanh khỏi bệnh hay chưa? Hãy cùng tham khảo với Viknews ngay nhé.
Video bé bị ho nên ăn cháo gì
Bạn đang xem bài: Bé ho nên cho ăn cháo gì ? các món cháo cho bé đang bị ho
Trẻ bị ho nên ăn gì?
Các món ăn được nấu loãng, dễ tiêu
Trẻ bị ho nhiều sẽ gây ra rát cổ, khó chịu, nuốt nước bọt đau. Chính vì vậy, cần cho trẻ ăn những loại thực phẩm mềm, mát, dễ nuốt như súp, cháo, sữa.
Ăn các món dễ nuốt như cháo, soup cũng là một trong những cách trị ho cho trẻ (ảnh sưu tầm)
Các thực phẩm giàu vitamin A, kẽm, sắt
Nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ.
Có một kinh nghiệm dân gian được lưu truyền rằng khi trẻ bị ho thì nên kiêng thịt gà và tôm. Theo các bác sĩ thì việc kiêng khem đó là không cần thiết. PGTS TS Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng bộ môn Nhi – Đại học Y Hà nội cho biết, việc kiêng tôm và thịt gà khi bị ho chỉ nên làm với những người có tiền sử dị ứng.
Trên thực tế, tôm và thịt gà là hai loại thực phẩm rất giàu vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm và sắt. Những chất này có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong thời gian trẻ bị bệnh, giúp trẻ nhanh chóng hồi phục.
Trong khi áp dụng các cách trị ho cho trẻ, nên cho trẻ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng (ảnh sưu tầm)
Chú ý khi chế biến thịt gà và tôm để tránh tình trạng ho của trẻ nặng thêm:
Tôm: Bóc hết lớp vỏ cứng và chỉ lưng, chỉ lấy phần thịt tôm chế biến món ăn cho trẻ.
Thịt gà: Bỏ da, bỏ xương, xé nhỏ.
Tôm và thịt gà nên được chế biến kỹ lưỡng và nấu thành những món ăn mềm, dễ nuốt.
Các món cháo cho bé đang bị ho
CHÁO HÀNH TÂY
Trẻ ho ăn cháo gì? Câu trả lời chính là cháo hành tây.
Hành tây là thực phẩm rất quen thuộc. Nó sở hữu nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe. Điển hình như khả năng kháng khuẩn, giải cảm, chữa ho và giảm triệu chứng một số bệnh lý đường hô hấp. Có được những công dụng này là nhờ sự có mặt của 2 hoạt chất chống oxy hóa quercetin và flavonoid.
\
Do đó, mỗi khi bé bị ho, mẹ hãy nấu cháo hành tây cho bé ăn là có thể giúp con giảm ho, tăng đề kháng để nhanh hồi phục sức khỏe.
Cách chế biến món cháo hành tây cho bé bị ho được thực hiện đơn giản như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị cần có: 1 nắm gạo tẻ, 1 củ hành tây.
Mẹ vo gạo sạch, rồi cho vào nồi nấu thành cháo. Với hành tây, mẹ bỏ vỏ, sữa sạch, xắt hạt lựu hoặc thái lát mỏng. Đợi cháo chín thì cho hành tây vào. Mẹ nêm nếm gia vị sao cho phù hợp với khẩu vị của bé.
CHÁO BÍ NGÔ NẤU TÁO ĐỎ
Bí ngô chứa hàm lượng muối khoáng, sắt rất cao. Ngoài ra, thực phẩm này còn rất giàu vitamin và các axit hữu cơ có lợi cho sức khỏe. Do đó, bí đỏ cũng là nguyên liệu mẹ cần bổ sung trong thực đơn của bé để bồi bổ và giúp bé nhanh bình phục.
Món cháo này còn có một nguyên liệu bí mật, đó chính là táo đỏ, giúp tăng hương vị và bổ sung dinh dưỡng cho bé.
Cách thực hiện như sau:
Nguyên liệu: 1 quả bí ngô nhỏ, 500g táo đỏ, 200g đường đỏ.
Bí đỏ gọt sạch vỏ, sau đó rửa sạch và thái miếng. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu chung với nhau cùng một chút nước. Đun với lửa nhỏ đến khi bí đỏ chín nhừ là có thể cho bé ăn.
CHÁO LÁ TÍA TÔ
Tía tô có tính ấm mang lại tác dụng chữa ho, tiêu đờm, giải cảm rất tốt. Vì vậy, nếu hỏi bé ho nên ăn cháo gì thì mẹ không thể bỏ qua cháo lá tía tô.
Cách thực hiện: Tía tô mẹ chọn phần lá, rửa sạch. Cho một ít nước vào nồi để nấu tía tô. Đến khi quan sát thấy lá tía tô đã ra màu, mẹ tắt bếp và chắt lấy nước cốt để nấu cháo.
Cháo tía tô sẽ thơm ngon hơn nếu mẹ cho thêm chút hành lá. Cho bé ăn ngày 2 lần, vào buổi sáng và tối. Sau khoảng 5 ngày sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm rõ rệt.
Trẻ bị ho nên kiêng ăn gì?
Trẻ bị ho kiêng gì? Có nên cho trẻ kiêng ăn hay không? Khi Trẻ bị ho, có thể sẽ kèm theo các triệu chứng khác như sổ mũi, đau họng,… vậy nên việc ăn uống đối với trẻ sẽ càng khó khăn hơn bao giờ hết.
Trẻ em nên ăn khi bị ho:
Cháo hoặc súp nóng: Thường thì trẻ sẽ không muốn ăn những đồ nóng cho dù có đang bị ho hay không, tuy nhiên bố mẹ nên dỗ bé ăn một chút cháo hoặc súp ấm nóng trước khi cho bé uống thuốc sẽ giúp bé mau khỏi bệnh hơn.
Nước ép trái cây hoặc rau củ: Trong bất kì trường hợp nào thì hầu hết tất cả các loại nước ép luôn tốt cho trẻ, tăng cường vitamin giúp đề kháng tốt hơn. Ngoài ra bố mẹ cũng có thể ép cả những loại rau củ để bé uống thay vì bắt trẻ phải cố ăn. Các loại rau củ như cà rốt, cà chua, rau má,… là những loại rau củ giàu vitamin và có tính mát dễ uống sẽ làm dịu đi những cơn đau họng do trẻ ho nhiều.
Trứng: cũng sẽ là một món ăn được khá nhiều bạn nhỏ ưa chuộng và lại vô cùng hiệu quả để cải thiện các chứng ho của trẻ. Các phụ huynh nên cho trẻ ăn trứng luộc thay vì trứng chiên, vì trong trứng chiên có kèm theo rất nhiều giàu mỡ sẽ làm ảnh hưởng đến tình trạng ho, có thể gây đau rát cổ họng.
Nước ép trái cây rất tốt cho trẻ khi đang bị ho
Trẻ em nên kiêng ăn khi bị ho:
Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn đồ lạnh: Sở thích của các bé là ăn kem và uống nước lạnh, nhưng bố mẹ phải nghiêm khắc với trẻ trong tình trạng đang ho không được ăn uống đồ lạnh. Nhiều trường hợp trẻ bị ho và sử dụng đồ lạnh đã dẫn đến ảnh hưởng nặng tới phổi và phế quản của bé.
Bánh kẹo ngọt: Mặc dù bắt một đứa trẻ nhịn ăn bánh kẹo là điều không thể tuy nhiên phụ huynh nên hạn chế tối đa cho bé ăn các loại đồ ngọt. Bánh kẹo ngọt sẽ dễ gây kích ứng với cổ họng, đờm đọng,… dẫn tới tình trạng ho của bé lâu thuyên giảm.
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ: Hầu hết đồ ăn chúng ta nấu hàng ngày chứa lượng dầu mỡ khá cao vì vậy bố mẹ cũng nên giảm tối đa lượng dầu mỡ trong thức ăn của trẻ khi trẻ đang bị ho.
Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng nên cho trẻ kiêng ăn hải sản, các loại hạt dưa, hạt bí, đậu phộng,…
Về trang chủ: TH Huỳnh Ngọc Huệ
Bài viết thuộc danh mục: Tổng hợp
